Trastornos de sueño durante el embarazo

El trastorno de sueño es una afección que altera la posibilidad de lograr conciliar el sueño, así como no poder descansar mientras se está durmiendo o en otras ocasiones, dormir en momentos inapropiados. Esto de manera recurrente genera una mala calidad de vida comprometiendo la salud física y mental. 

Los trastornos más comunes son insomnio, somnolencia durante el día, síndrome de piernas inquietas y los relacionados con alteraciones respiratorias como apnea del sueño y ronquidos. Durante el embarazo son frecuentes los trastornos de sueño, explicados por los cambios físicos, hormonales y de orden fisiológico que se presentan en todas las etapas de gestación. Otro tipo de situaciones para las gestantes son presentar la necesidad de ir varias veces al baño en la noche, ser propensa a estados de sobrepeso, molestias estomacales como náuseas, vómito y acidez. Los movimientos del bebé también hacen que se presenten alteraciones en los patrones de sueño.

La doctora Diana Mora,psicóloga de la clínica Materno Infantil de Eusalud indica qué los estilos de vida poco saludables, el sedentarismo, el sobrepeso, así como la baja percepción de riesgo en salud por parte de la población gestante, son factores determinantes en la calidad del sueño, es por esto que desde la prevención primaria se debe hacer énfasis en la atención de médicos, especialistas, enfermeras, nutricionistas, odontólogos, psicólogos, psiquiatras y en general, todo lo que la gestante requiera para procurar un embarazo, parto y postparto saludable. 

¿Cómo tratar el trastorno del sueño?

Es importante recordar que antes de producirse un tratamiento farmacéutico se puede tener en cuenta varios factores, por ejemplo, si nos acostumbramos a dormir en una misma franja horaria el sueño el organismo tendrá un ritmo al cual adaptarse, ya que si lo hacemos en diferentes horas no se reconocerá el momento en que es necesario dormir, la almohada y el entorno en el que nos disponemos a dormir también es importante. 

En caso de que las anteriores medidas no sean suficientes, se debe remitir con el profesional médico que hará su correcto diagnóstico. En patologías muy avanzadas se podrá realizar una polisomnografía o prueba del sueño con registro simultáneo de vídeo que consiste en el registro durante la noche de las variables fisiológicas como el electroencefalograma, flujo nasal, saturación de oxígenos y frecuencia cardíaca; este tipo de exámenes permiten conocer la estructura del sueño del paciente y catalogar su trastorno.

Referencias.

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«MayoClinic.org,» «Mayo Clinic Healthy Living,» y el triple escudo que es el logotipo de Mayo Clinic son marcas registradas de Mayo Foundation for Medical Education and Research. (n.d.). Trastornos del sueño. https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/sleep-disorders/symptoms-causes/syc-20354018